PRÄVENTIONSKURSE
Präventionskurs PILATES
Nach §20 - bezuschusst von der Krankenkasse
10-Wochen-Kursprogramm
PRÄVENTIONSPRINZIP
Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme.
ZIELE
- Vorbeugung und Reduzierung von Rückenschmerzen
- Kräftigung der Rumpfmuskulatur
- Verbesserung der Mobilisation und Beweglichkeit
- Entspannung
- Schulung von Körperwahrnehmung, Körperbewusstsein &
- Körperverantwortung
KURSTERMINE
Dienstag, 18:00 Uhr, Start: 02.06.26 Noch 5 Plätze
Dienstag, 19:00 Uhr, Start: 02.06.26 Noch 3 Plätze
Präventionskurs
FUNCTIONAL TRAINING
kräftigendes Ganzkörpertraining
Nach §20 - bezuschusst von der Krankenkasse
10-Wochen-Kursprogramm
PRÄVENTIONSPRINZIP
Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität
ZIELE
- Verbesserung von Kraft und Koordination durch Training mit dem eigenen Körpergewicht
- Kräftigung der Muskulatur zur Unterstützung einer gesunden Körperhaltung im Alltag
- Förderung von Körperbewusstsein und Ausgleich von Fehlhaltungen
- Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene durch variable Übungsausführungen
KURSTERMINE
Donnerstag, 19:00 Uhr, Start: 21.05.26 Noch 2 Plätze
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