PRÄVENTIONSKURSE

Pilates ist ein Training, das sich aus Kräftigung-, Dehnungs. und Widerstandsübungen zusammensetzt. Deine tiefe Bauchmuskulatur und alle Muskeln rund um die Wirbelsäule werden gestärkt und geformt. Deine Haltung wird verbessert und Deine Flexibilität sowie Dein Gleichgewicht erhöht. 

Präventionsprinzip:

Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- & gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme

Ziele:

• Vorbeugung & Reduzierung von Rückenschmerzen
• Kräftigung der Rumpfmuskulatur
• Verbesserung der Mobilisation & Beweglichkeit
• Kräftigung Beckenboden

10 Einheiten / je 45 Minuten / Bezuschussung der Krankenkasse 80%

Kurstermine

Mittwochs, 09:00 Uhr, Start: 30.07.25               Ausgebucht

Donnerstags, 18:00 Uhr, Start: 14.08.25          Noch 3 Plätze